自律神経の乱れは仕事上のパフォーマンスにも大きく影響を与えると思うので どういう風にしたら、睡眠改善などできるのか悩まれている方も多いと思います。 自分もその一人で、なかなか寝付けないようなときや寝坊してしまうときもあったりします。。。 そんな中で自律神経 ...